반응형 통증완화1 골반 틀어짐 교정: 올바른 자세와 운동으로 되찾는 건강한 몸 골반은 우리 몸의 중심축 역할을 하며, 올바른 자세는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요해요. 그러나 현대인들은 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 골반이 틀어지기 쉬워요. 골반이 틀어지면 다양한 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다. 오늘은 골반 틀어짐 교정 방법과 습관에 대해 자세히 알아보도록 할게요.골반 틀어짐의 원인골반이 틀어지는 데는 여러 가지 원인이 있어요. 주로 운동 부족, 잘못된 자세, 비대칭적인 생활 습관 등이 있죠.1. 운동 부족우리가 일상에서 많이 움직이지 않으면, 특정 근육만 발달하고 다른 근육들은 약해져요. 이로 인해 골반이 틀어질 수 있습니다.2. 잘못된 자세사무직으로 일하는 사람들이 장시간 앉아 있는 경우, 쉽게 골반이 틀어질 수 있어요. 특히 엎드려서 스마트폰을 사용하는 자세는 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
