반응형 베리류1 항산화식품의 중요성과 효과 알아보기 항산화식품의 중요성과 효과 알아보기우리의 건강과 젊음을 지키기 위해서는 항산화식품이 꼭 필요해요. 제대로 알면 알수록 항산화 식품의 효능은 기대 이상이거든요. 이번 포스트에서는 항산화식품이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떤 식품들이 항산화 성분이 풍부한지를 심도 있게 알아보도록 할게요.항산화란 무엇인가요?항산화는 말 그대로 산화(Oxidation)를 방지하는 역할을 해요. 우리가 숨을 쉬고, 음식을 섭취하면서 신체에서 발생하는 활성산소가 바로 산화의 주범이에요. 활성산소가 많아지면 세포를 손상시키고, 이는 노화와 여러 질병의 원인이 될 수 있죠.활성산소의 영향활성산소는 우리 몸 안에서 다양한 영향을 미치는 유해 물질이에요. 정상적인 대사 과정 중에 생성되지만, 환경 오염, 스트레스, 흡연 등 외부 요.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
