반응형 심혈관 건강1 호두의 놀라운 효능과 건강Benefits에 대한 모든 것 호두의 놀라운 효능과 건강Benefits에 대한 모든 것호두는 작지만 강력한 슈퍼푸드로, 다양한 건강상의 이점을 제공해요. 그럼 호두가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 자세히 살펴볼까요?호두의 영양 구성호두는 다양한 영양소로 가득 차 있어요. 이 견과류에는 다음과 같은 주요 성분이 포함되어 있습니다: 오메가-3 지방산: 호두는 식물성 오메가-3의 대표적인 공급원으로, 심혈관 건강에 도움이 돼요. 항산화 물질: 비타민 E와 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질로 세포 손상을 막아줘요. 단백질: 호두는 고단백 식품으로, 체중 관리 및 근육 형성에 도움이 됩니다. 성분 함량(100g당) 칼로리 654 Kcal 단백질 15g 지방 65.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
